[trx_title font_size=”3.0em” color=”#333333″]RECETAS SALUDABLES[/trx_title]

En SOIFIT nos tomamos muy en serio tu salud y queremos ayudarte a planificar una alimentación sana de la forma más fácil posible.

En esta sección de nuestra web vamos a publicar recetas de platos saludables fáciles de preparar en casa y que además son de lo más apetecible. Ya no tienes excusa para comer sano y variado.

Seguir una alimentación saludable es fácil y más si te damos propuestas que podrás cocinar en tu casa sin mucha complicación. Cada semana publicaremos nuevas recetas con la coordinación de la nutricionista de SOIFIT, Anna Galdón y la colaboración de Helena Galdón, estudiante de Ciencias Gastronómicas en la Universitat de València.

¿Y tú? ¿Tienes recetas caseras saludables y quieres publicarlas en nuestra web? Mándanoslas a info@soifit.es

Mini Brownies de chocolate | RECETAS SALUDABLES

¡Cuántas veces habremos sufrido el antojo de comer un delicioso brownie de chocolate! Pues ya puedes darte el ‘gustazo’ sin afectar a tus hábitos y dieta saludable. Aquí te dejamos una receta fit para que puedas disfrutar de ese delicioso brownie. Ingredientes (para 20 mini …

¿Te apetece un helado? | RECETAS SALUDABLES

¿Te apetece tomar un helado sin pensar en las consecuencias? ¡Nos encantan los helados! y ahora, con el verano tan cerca, aún más. Cada vez salen más y más clases de helados pero muy pocos se podrían considerar saludables. Así …

RECETA “SNACK” SALUDABLE | GALLETITAS SALADAS DE PIPAS Y HIERBAS AROMÁTICAS

¿A quién no le apetece picar entre horas de vez en cuando? Te traemos un SNACK SALUDABLE que con mucho cariño nos manda una de nuestras soifiteras, y así podáis picar sin miedo. Ingredientes:   70g de harina de garbanzo 70 g de harina …

RECETA SOIFIT| Tacos tex mex saludables

¿Quién dijo que comer sano era aburrido? Nuestra #soifitera Arantxa Alabau nos manda esta deliciosa receta saludable de TACOS TEX MEX. Nos encanta enseñaros y animaros a seguir unos hábitos sanos en vuestro día a día y, como veis, esto …

RECETA SALUDABLE | PANCAKES DE AVENA Y PLÁTANO

A todos los que nos gusta cuidar de nuestra salud y llevamos una alimentación saludable y equilibrada, también nos apetece darnos el ‘gustazo’ de tomarnos un buen postre. Os dejamos esta deliciosa y saludable receta con la que podrás sorprender …

RECETA SALUDABLE | Cremoso de caqui y calabaza

¿’A quién le amarga un dulce’? El cremoso de caqui y calabaza es un postre que permite disfrutar del placer del chocolate sin alejarnos de una alimentación saludable y nutritiva. Es una receta muy sencilla y rápida de elaborar que te permitirá …

RECETA | Cremoso de cacao, plátano, pistachos y kiwi

El cremoso de plátano y cacao es un postre que permite disfrutar del capricho de comer chocolate y, a pesar de ello, es saludable y nutritivo. La receta es muy fácil de hacer y es idónea para aprovechar la fruta …

| RECETAS SALUDABLES | BIZCOCHO DE PLÁTANO Y ESPELTA

INGREDIENTES: 400g de plátano Dos huevos 240g de harina integral de espelta Un puñado de frutos secos crudos o tostados (opcional) Un chorrito de agua (lo justo para que no quede muy líquido) Medio sobre de levadura química Una cucharada …

RECETA | Smoothie de fresa, plátano y avena

  El smoothie es una bebida muy saludable y refrescante, que permite una gran combinación de ingredientes. Nosotros os explicamos como hacer un smoothie con fresa, plátano y leche de avena. Es una receta muy saludable y refrescante ideal para tomar …

RECETA | Crema de brownie

Seguro que has probado muchos tipos de brownie. Existen infinitas recetas para cocinar diferentes brownies porque son perfectos para comer de postre o incluso para invitados pero no todas las recetas son saludables. Por eso, os indicamos cómo podéis cocinar …

RECETA | Pizza de masa integral

La pizza es un plato que gusta mucho pero, a la hora de comer una de ellas, es posible que nos entre la duda sobre si es buena en nuestra alimentación. Por eso es dejamos aquí una receta para que …

RECETA | Lasaña de calabacín

¿Te gusta la lasaña? Seguro que esta receta te va a encantar. Con ella podrás disfrutar del plato que gusta a mucha gente y, sobretodo, lo harás de una forma saludable. Esta lasaña está hecha con verduras y es muy …

RECETA | Milhojas de berenjena

Si te gusta la berenjena, sabrás que con ella puedes hacer infinitas recetas. Aquí os dejamos un milhojas que, con los ingredientes que necesitáis, resultará delicioso y os ayudará con vuestra alimentación saludable. Ingredientes: Una Berenjena Pequeña Un tomate grande Una …

RECETA | Gachas de avena, calabaza y caqui

¿Te gustan las gachas? Pues si están hechas con avena, calabaza y caqui, son muy sanas. Esta receta es muy fácil y rápida de hacer. Así que anímate a cocinar platos saludables. Ingredientes: 100g de calabaza asada 200ml de leche …

RECETA | Ensalada con frutos secos

Las ensaladas son el plato que proporcionan la dosis adecuada de fibra, vitaminas, minerales, una buena hidratación, pocas calorías, una energía adecuada y la seguridad de que te estás alimentando bien. Así que una buena ensalada te proporcionará muchos beneficios …

RECETA | Hummus y guacamole

El hummus y el guacamole es una receta perfecta que combina a la perfección dos culturas gastronómicas, la oriental y la latinoamericana. Es una receta muy sabrosa y nutritiva que, si no has probado, te puede encantar. Ingredientes Hummus: 200g …

RECETA | Berenjena rellena de calabaza, espinacas y frutos secos

La berenjena rellena es una verdura deliciosa que puedes convertir en un plato perfecto para cualquier día de la semana. El resultado puede ser muy saludable dependiendo de aquello que añades en tu relleno. En este caso, con calabaza, espinacas …

RECETA | Cremoso de plátano y cacao

El cremoso de plátano y cacao es una receta muy saludable y apetecible que, además, es muy fácil y rápida de elaborar. Aunque es perfecto para todo el año, cuando se acerca el buen tiempo se convierten en recetas de …

10 tipos de ensalada para mantener una buena salud

Una forma excelente para mantener una salud adecuada, o en su caso el mantener o perder peso, es consumiendo ensaladas como un plato esencial en nuestra alimentación. La mezcla exquisita de verduras, legumbres y frutas no solo nos aporta las vitaminas y los …

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