INGREDIENTES: 400g de plátano Dos huevos 240g de harina integral de espelta Un puñado de frutos secos crudos o tostados (opcional) Un chorrito de agua (lo justo para que no quede muy líquido) Medio sobre de levadura química Una cucharada …
LA ENEMIGA DE MUCHAS MUJERES: «CELULITIS». Hace algunos meses, tuve la oportunidad de escribir un artículo estrechamente relacionado con este tema para la revista ‘Yo Dona’ de EL MUNDO. Gracias a mi trabajo, tengo el privilegio de ayudar a muchas …
Cuántas personas tienen entre sus propósitos de año nuevo apuntarse al gimnasio, perder peso, adelgazar, ponerse en forma,… pero queda en eso, un propósito sin más. Tenemos el privilegio de ayudar cada día a personas que realmente quieren alcanzar esas …
Se acerca el fin de semana y, con ello, las competiciones tanto en deportes colectivos como de resistencia. El coste de energía medio de un entrenamiento de alta intensidad o de una competición o se sitúa en torno a las …
El smoothie es una bebida muy saludable y refrescante, que permite una gran combinación de ingredientes. Nosotros os explicamos como hacer un smoothie con fresa, plátano y leche de avena. Es una receta muy saludable y refrescante ideal para tomar …
Seguro que has probado muchos tipos de brownie. Existen infinitas recetas para cocinar diferentes brownies porque son perfectos para comer de postre o incluso para invitados pero no todas las recetas son saludables. Por eso, os indicamos cómo podéis cocinar …
La pizza es un plato que gusta mucho pero, a la hora de comer una de ellas, es posible que nos entre la duda sobre si es buena en nuestra alimentación. Por eso es dejamos aquí una receta para que …
¿Te gusta la lasaña? Seguro que esta receta te va a encantar. Con ella podrás disfrutar del plato que gusta a mucha gente y, sobretodo, lo harás de una forma saludable. Esta lasaña está hecha con verduras y es muy …
Si te gusta la berenjena, sabrás que con ella puedes hacer infinitas recetas. Aquí os dejamos un milhojas que, con los ingredientes que necesitáis, resultará delicioso y os ayudará con vuestra alimentación saludable. Ingredientes: Una Berenjena Pequeña Un tomate grande Una …
¿Te gustan las gachas? Pues si están hechas con avena, calabaza y caqui, son muy sanas. Esta receta es muy fácil y rápida de hacer. Así que anímate a cocinar platos saludables. Ingredientes: 100g de calabaza asada 200ml de leche …
